Activitat: 2

c) Aquest exercici consisteix en exposar unes fotografies. Unes tenen que ser meues, en les que em pareixca que ix bé i unes altres de persones major o d'una altra raça diferent a la meua.

Aquestos son un clar exemple de que els homes de més de 45 anys i el de altres races diferents, poden resultar atractius als adolescents.

A mi personalmente, a deferencia dels meus companys, m'agraden molt les persones negres o mulates.

Un altre exemple de dona atractiva per a els occidentals y de una altra raza es Beyoncé Nwols, esta cantant, norteameriacana esta considerada com una de les dones més atractives del món, gracies a les seues curves i el seu color de pell.

Tots aquestos personatges de la televisió, els he posat, perque, según els meus criteris, son atractius.

Activitat: 2

d) Hui a classe em fet aquest exiercici que consisteix en dirli a cada company una cosa que t'agrade del seu físic i una altre que t'agrde de la seua forme de ser.

A mi m'han dit coses molt agradables, com que: soc molt simpatica, que me exprese molt bé, que devegades soc molt animada ( com que¡an vam anar a una excursió a canals i me puse a cantar i ballar) i se pot parlar am mi de temes diferents, que podries parlar amb un altre. Físicament les agrada els meus ulls, els meus cabells llargs i el meus ulls.

Quan m'andit estes coses me esentiti molt bé i molt contenta, ja que m'agrada molt que em diguen coses boniques, pero com a tot el món.

Parte 6: Comparar la información procedente de otros paises

Los problemas de salud que más preocupan a la gente de mi edad y de mi país son:,el alcohol, la ansiedad, el estres y temas relacionados con la alimentación, a diferencia que en Nepal también les preocupan las lesiones deportivas , el asma, los problemas estomacales y, como a nosotros el estres.Las enfermedades más frecuentes en España son practicamente las mismas que en Nepal, los organismos infecciosos, enfermedades hereditarias, el estres, las lesiones deportivas y los accidentes domésticos, en la escuela y en los viajes. Respecto a los medicamentos se utilizan los mismos pero con diferentes nombres como el paracetamol, para ellos es Anaflam y para nosotros Ibuprofemo o Efferragam.Respecto a los medicamentos alternativos en Nepal los utilizan para enfermedades más graves como enfermedades en la sangre, pero nosotros los utilizamos para afonias, congestiones y demas enfermedades leves; en España se usan muy pocas medicinas alternativas.

En España la persona que más días a faltado han sido 3 días y en Nepal 25 días.En España en tan solo 3 minutos estas en un hospital y en Nepal se tardan 30 minutos en llegar, eso demuestra la mala organización de su gobierno respecto al dinero y ala precariedad de su sociedad es notable, ya que , los nepalies pagan el importe total y nosotros gracias ala seguridad social, con relación pagamos un 40 % menos y los pensionistas y los enfermos cronicos no pagan o pagan un porcentaje minimo.
Respecto al buen habito de hacer deporte si que hay una gran diferencia pero esta vez negativo para los españoles sobre todo en nuestro instituto , ya que el nivel es pobre , que al contrario que en Nepal, su nivel es bueno, tirando a bastante bueno.

Act: 12



Para tener una buena salud y poderla mantener habría que:



Principalmente no ingerir o respirar productos que no acepte nuestro organismo, como son el tabaco que afecta a los pulmones propios y de los demás pudiendo provocar cánceres incurables de pulmón pudiendo ser mortales, también esta el alcohol que puede ser bueno en pequeñas dosis , pero como todo, si se toma en exceso puede ser perjudicial para los riñones, ya que son, los encargados de filtrar todos los líquidos que entran en el cuerpo; estas dos cosas que no son buenas pueden crear adicción, sobretodo el tabaco que contiene muchisimos ingredientes aditivos, como la nicotina. Otra cosa para tener una salud de hierro y muy importante es el ejercicio físico; con ejercicio físico me refiero a cualquier tipo de movimiento, simplemente con andar una hora al día a paso ligero, esto es muy recomendable para mantener o conseguir una buena salud, pero también sería buenisimo practicar cualquier deporte o ir al gimnasio 3 horas semanales, se podría hacer atletismo, fútbol, natación ( que es uno de los deportes más completos, ya que, mueves todos los músculos con el mínimo esfuerzo), ir al gimnasio y hacer pasas variadas (de poco peso, pero con muchas repeticiones del mismo ejercicio), hacer aerobic, ya que puede resultar divertido porque se hace con música animada y moderna, y como estos una infinidad de deportes y actividades. Por último y por ello no menos importante, están los buenos habito alimenticios, como: como comer verduras y frutas, recomendablemente cinco raciones diarias de estas; no comer comida basura o rápida, como pizzas, hamburguesas con queso super grasiento, pollo frito y rebozado, etc y por una simple razón, que es, que están llenos de grasas saturadas y de calorías vacías que a nuestro cuerpo no le sirven para nada. y se van acumulando en el cuerpo provocando esos "michelines" antiestéticos y colesterol (el colesterol es grasa que se va acumulando en las arterias, pudiendo probocar infartos de corazón); tampoco es recomendable beber bebidas con gas, ya que, aparte de llevar azucares, puede provocar gases; lo que si es muy recomendable es ingerir una dieta muy variada , es decir, variar entre la carne y el pescado; otro habito muy recomendable es hacer cinco pequeñas comidas diarias (el desayuno tiene que ser la más fuerte) para así poder evitar picar entre horas; una de las mejores formas de comer es hacerlo despacio, de esa forma se come menos, ya que, engañas al estomago porque a la vez que entra comida entra más aire; todo esto no sirve de nada si no se bebe mucha agua, por lo menos 1 litro y medio diario.
En general hay que comer una dieta mediterranea, ya que, es considerada la mejor y más completa dieta del mundo, por los especialistas en dietas de todo el mundo; ya que, es muy rica en proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc...

Act. 11
De mis compañeros de clase de 4º D solo 3 de 9 que somos practican algún deporte fuera del horario escolar. Ellos son María e Ivan que practican fútbol y Patricia que juega al baloncesto.

Act:10
Fuera del horario lectivo hay decenas de posivilidades para hacer ejercicio, como el fútbol, el baloncesto, la natación, el aeróbic, el atletismo...

Act. 9:
A la semana tenemos dos horas de educación física. En total son unos 50 o 60 minutos semanales de ejercicio físico, aunque la clase dura 5o minutos siempre perdemos mucho tiempo.